宏远训练师教你从0学篮球

宏远训练师教你从0学篮球课程由CBA十一冠王广东宏远的现任训练师雷吉·格罗夫斯亲自授课，适合0基础的篮球小白，或者从未接受过系统训练的篮球爱好者，以及基层教练员。课程旨在帮助学员从基础开始，逐步掌握篮球的基本技能和战术。掌握篮球入门秘籍，小白也能变球场老司机！

雷吉·格罗夫斯，CBA十一冠王广东宏远现任训练师，同时也是犀鸟学球的王牌教练。他拥有丰富的教学经验和专业知识，曾担任阿里纳斯、巴特勒等多名NBA球星的私人教练。

课程内容概览

运球：课程的前几天将重点培养球感，练习基础运球动作，如原地运球、运球变向等。

传球：在巩固球感练习的基础上，学习基础传球内容，包括双手胸前传球、单手肩上传球等。

投篮：学习基础投篮动作，包括投篮姿势、投篮发力等。随后，课程会进入更高难度的投篮训练，如跳投、三分球等。

步法：学习一些基础的步法练习，以巩固基础动作，并提升在比赛中的移动速度和灵活性。

协调性：通过协调性训练，提高学员的身体协调性和平衡能力，从而更好地掌握篮球技能。

此外，课程还涵盖了上篮、突破、防守等篮球基本技能和战术的讲解与训练。

课程特色与优势

科学训练计划：课程设置了20天的科学训练计划，从易到难，循序渐进，帮助学员逐步掌握篮球技能。

可视化提示要点：雷吉教练将打好篮球所需的基本功拆解为可视化的提示要点，让学员像升级打怪一样一个个升级动作，更容易理解和掌握。

实战运用：课程注重基础训练与实战运用的紧密结合，通过模拟比赛场景和对抗训练，帮助学员将所学知识转化为实际战斗力。

专业指导：学员可以订阅课程后联系老师报名参加打卡挑战，有机会获得教练的一对一督学和指导服务，确保每位学员都能得到专业的指导和建议。

学习成果

通过该课程的学习，学员可以：

掌握篮球的基本技能和战术；

提高身体协调性和平衡能力；

提升在比赛中的表现和竞技水平；

为未来的篮球学习和训练打下坚实的基础。

宏远训练师教你从0学篮球的课程是一门系统全面、科学高效的篮球基础训练课程。通过该课程的学习，学员可以逐步掌握篮球的基本技能和战术，提升身体协调性和平衡能力，为未来的篮球学习和训练打下坚实的基础。

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