曲绍斌的《篮球高效攻击60练》课程是一套全面、系统、实战性强的篮球进攻技能训练教程,能够帮助学员快速掌握篮球进攻的核心技能,提升得分能力。适用于广大篮球爱好者、校队队员、青训队员等想要提升篮球进攻技能的学员。
课程背景与讲师介绍
讲师:曲绍斌,广东宏远青年队主教练、广东省青年男篮主教练,三届CBA总冠军成员,拥有丰富的篮球实战经验和青训理念。他多次赴欧美等国学习先进的青训方法,成功融合国内与欧美青少年训练方法和体系。
课程定位:该课程旨在通过系统的训练,帮助学员掌握篮球进攻的核心技能,提升得分能力,成为篮球场上的攻击高手。
课程结构与内容
运球过人专题训练
教练讲解:10种最常用的运球过人技术,通过详细讲解和示范,帮助学员掌握运球过人的基本技巧。
基础入门:运球过人的原地动作学习,从最基本的原地运球开始,逐步过渡到更复杂的过人动作。
进阶训练:行进间的运球过人训练,结合实战场景,提升学员在动态中的运球过人能力。
模拟实战:如何在比赛中使用运球过人技术,通过模拟实战场景,让学员学会在比赛中灵活运用运球过人技术。
教学复盘:运球过人训练的重点难点梳理,总结训练中的问题和改进方向。
持球过人专题训练
人球结合:持球过人的脚步基础,教授学员如何更好地控制身体与球的协调,提高持球过人的稳定性。
突破杀伤:持球过人的进阶技术,包括突破后的分球、急停跳投等高级技巧。
实战运用:结合比赛场景,教授学员如何在实战中持球过人并制造得分机会。
攻击篮筐专题训练
篮下攻击的基础动作:教授学员篮下投篮、勾手等基本技巧。
篮下攻击的进阶训练:包括上篮的进阶技术、篮下假动作等高级技巧。
实战运用:通过模拟实战场景,让学员学会在篮下寻找得分机会并制造杀伤。
投篮的基础与进阶教学
从零开始:投篮姿势的塑造与纠正,帮助学员建立正确的投篮姿势。
射手秘籍:10种新手必备的投篮训练,通过多样化的投篮训练,提升学员的投篮准确性和稳定性。
进阶教学:包括突投结合、运球投篮等高阶技巧,提升学员在实战中的投篮能力。
课程特点与优势
系统性:课程覆盖了篮球进攻技能的各个方面,从运球过人、持球过人到攻击篮筐、投篮等,形成了一套完整的训练体系。
实战性:课程注重实战应用,通过模拟实战场景和比赛案例分析,帮助学员更好地理解和运用所学技能。
个性化:曲绍斌教练根据学员的基础和水平,提供个性化的训练建议和指导,帮助学员更快地提升技能水平。
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