运动健身共33篇

太极拳视频教程 养生必备-玖万资源

太极拳视频教程 养生必备

太极拳视频教程课程通常涵盖太极拳的基本功、套路、技巧以及养生原理等内容,旨在帮助学员全面了解太极拳并提升练习效果。 太极拳视频教程 课程简介 太极拳教程,想养生的可以保存学习 课程下载...
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21天养成高效能易瘦体质行动营-玖万资源

21天养成高效能易瘦体质行动营

《21天养成高效能易瘦体质行动营》 通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。 21天养成高效能易瘦体质...
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道家导引术(含道家修炼、丹道修炼、龙虎六式等)-玖万资源

道家导引术(含道家修炼、丹道修炼、龙虎六式等)

道家导引术包含首次公开龙虎山嗣汉天师府养生研究院健身气功导引术龙虎六式教学、丹道修炼、道家导引术~道家导引术有着悠久的历史,是中国古代养生家十分推崇的健身方法。它强调内外同修,通过...
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科学减脂—饮食调控篇-玖万资源

科学减脂—饮食调控篇

科学减脂-饮食调控篇是一门专注于如何通过饮食调控来实现科学减脂的课程。科学减脂的第一步就是合理搭配饮食。本课程将告诉你应该摄取各种类型的食物,包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品等,...
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八段锦:古法养生补元气,摆脱亚健康-玖万资源

八段锦:古法养生补元气,摆脱亚健康

八段锦起源于北宋,已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色、美而华贵,视其为“祛病健身、效果极好;编排精致、动作完美”的功法。此功法分为八段,每段一个动作,故名...
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道爷张至顺八部金刚功、长寿功完整4K高清重置版-玖万资源

道爷张至顺八部金刚功、长寿功完整4K高清重置版

张至顺道长讲解的八部金刚功和长寿功视频资源不仅包含了功法的详细演示和讲解,还融入了张至顺道长深厚的道家气功真传和养生智慧,非常适合初学者和养生爱好者学习和实践。 张至顺八部金刚功、...
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游泳教学视频 名师教学 三小时学会游泳-玖万资源

游泳教学视频 名师教学 三小时学会游泳

专为游泳爱好者设计的高端课程,课程内容涵盖了从基础游泳技巧到高级训练方法的各个方面,帮助学员在短时间内掌握游泳的核心技能。 游泳教学视频 名师教学 三小时学会游泳 课程内容 基础准备(...
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12堂维密超模都在练的瑜伽课-玖万资源

12堂维密超模都在练的瑜伽课

12堂维密超模都在练的瑜伽课,是一套专为追求完美身材的学员设计的塑形瑜伽课程。该课程由经验丰富的瑜伽教练郭若曦(Rosie)主讲,她不仅是健康与运动科学专业的学士,还是维秘超模雎晓雯的私...
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宏远训练师教你从0学篮球-玖万资源

宏远训练师教你从0学篮球

宏远训练师教你从0学篮球课程由CBA十一冠王广东宏远的现任训练师雷吉·格罗夫斯亲自授课,适合0基础的篮球小白,或者从未接受过系统训练的篮球爱好者,以及基层教练员。课程旨在帮助学员从基础...
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帕克教练教你解决5大篮球困扰-玖万资源

帕克教练教你解决5大篮球困扰

帕克教练教你解决5大篮球困扰课程旨在帮助篮球爱好者解决在打球过程中遇到的常见困扰,提升篮球技术水平。 帕克教练,加农贝克认证教练,前法国U20国家队技能发展教练,在华从事篮球青训超过10...
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