专为游泳爱好者设计的高端课程，课程内容涵盖了从基础游泳技巧到高级训练方法的各个方面，帮助学员在短时间内掌握游泳的核心技能。 游泳教学视频 名师教学 三小时学会游泳 课程内容 基础准备（...

12堂维密超模都在练的瑜伽课，是一套专为追求完美身材的学员设计的塑形瑜伽课程。该课程由经验丰富的瑜伽教练郭若曦（Rosie）主讲，她不仅是健康与运动科学专业的学士，还是维秘超模雎晓雯的私...

宏远训练师教你从0学篮球课程由CBA十一冠王广东宏远的现任训练师雷吉·格罗夫斯亲自授课，适合0基础的篮球小白，或者从未接受过系统训练的篮球爱好者，以及基层教练员。课程旨在帮助学员从基础...

帕克教练教你解决5大篮球困扰课程旨在帮助篮球爱好者解决在打球过程中遇到的常见困扰，提升篮球技术水平。 帕克教练，加农贝克认证教练，前法国U20国家队技能发展教练，在华从事篮球青训超过10...

赛普会员健身专业视频营养全方位教程是一套专为健身爱好者和专业人士设计的高质量教程。该教程涵盖了训练方法、营养指导和健身心理等多个方面的内容，能够全方位地满足健身爱好者的需求。 教程...

无器械徒手燃脂教程课程是一种高效、便捷且无需任何器械的健身方式，旨在帮助学员在家中或其他无器械环境下进行燃脂训练，达到减脂塑形的目的。 无器械徒手燃脂教程课程结合了高强度间歇训练和...

这个运动，燃脂效果是跑步瑜伽的3倍，在家也能做，轻轻松松瘦出一道闪电，不仅如此，还轻松，它是由舞蹈演变而来的一种健身运动方式，比纯粹的健身有趣，因为它融合了动感易学的健身动作和各种...

埃里克推出的《打造完美身材，健身房增肌减脂全方案》课程是一套全面且系统的健身指导方案，旨在帮助不同需求的学员通过科学的训练方法和饮食计划达到增肌或减脂的目标。 埃里克：打造完美身材...

“28天增肌减脂，居家打造黄金比例”课程是一套专为想要在短时间内改善身材比例、提升身体线条的学员设计的训练计划。 该课程通过28天的系统性训练，帮助学员在家中就能实现增肌减脂的目标，从...

“零基础减脂塑形——男女适用”课程是一套专为初学者设计的减脂塑形训练计划，旨在帮助没有健身基础或经验的人群通过系统性的训练达到减脂和塑形的目标。 零基础减脂塑形——男女适用 课程特点...