Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器...

全世爆乒乓专业乒乓球教学课是一门旨在全方位提升学员乒乓球技能的系统课程。 全世爆乒乓俱乐部由前中国乒乓球队运动员方博、闫安创办，教练团队实力强大，为学员提供专业的乒乓球培训服务。 全...

宏远训练师教你从0学篮球课程由CBA十一冠王广东宏远的现任训练师雷吉·格罗夫斯亲自授课，适合0基础的篮球小白，或者从未接受过系统训练的篮球爱好者，以及基层教练员。课程旨在帮助学员从基础...

30天变美计划课程通常是一套综合性的美容和塑形课程，旨在帮助参与者在短时间内实现外貌和气质的显著提升。 该课程包含护肤、健身、姿态建立等多个方面的内容。例如，课程中可能有关于基础护肤...

周六野28天减肥训练营是一套由知名健身博主周六野Zoey设计的减肥训练课程，旨在帮助学员在28天内通过系统性的训练达到减肥和塑形的目标。 周六野28天减肥训练营 课程结构 周六野28天减肥训练营...

《国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹》是一门由国际超模推出的瘦身课程，旨在帮助人们通过简单有效的锻炼和饮食调整，实现减脂塑形、轻松瘦身的目标。 课程内容涵盖了从...

科学减脂-饮食调控篇是一门专注于如何通过饮食调控来实现科学减脂的课程。科学减脂的第一步就是合理搭配饮食。本课程将告诉你应该摄取各种类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品等，...

围绕传统太极、八段锦等养生功法进行教学，帮助学员改善身体状态。 28天养元活血太极营 课程下载 「28天养元活血太极营 (2024全面升级版) 」下载

帕克教练教你解决5大篮球困扰课程旨在帮助篮球爱好者解决在打球过程中遇到的常见困扰，提升篮球技术水平。 帕克教练，加农贝克认证教练，前法国U20国家队技能发展教练，在华从事篮球青训超过10...

迈卡的《篮球脚步训练》视频课程是一套全面、系统、实战性强的篮球脚步技巧训练教程，能够帮助学员快速掌握篮球脚步技巧的核心要点，提升突破、转身、投篮等动作的效率和稳定性。 该课程适用于...